http://www.sportsregions.fr/images/club/logo/542.jpg
sponsor
SCO SAINTE MARGUERITE GR
Téléphone : 04 91 75 24 24 - E-mail : sco.gr@wanadoo.fr
 


Galeries Multimédia

Lucie - Benjamine -
MAGALI COIN JOLI
Photos Vidéos
Voir toutes les galeries

Calendrier du mois

Dim Lun Mar Mer Jeu Ven Sam
30
01
02
03
04
05
06
07
08
09
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
01
02
03
Voir tout le calendrier

Participer

Nom d'utilisateur

Mot de passe

Espace Connexion
Créez votre compte
Mot de passe perdu
 

FIT STEP STEP - LIA :  CA BOUGE A LA SCO !!

SAISON 2008 - 2009

Le MARDI de 19H30 à 20H30 et le JEUDI de 19H30 à 20H30

au siège de la SCO Ste Marguerite, 1 bd de La Pugette 13009 (métro DROMEL)

1 heure par semaine : 200 euros

2 heures par semaine : 300 euros

ADHESION AU CLUB ET LICENCE F.F.G INCLUSES

Professeur: Claire FABRE 

(Brevet d'Etat de Gymnastique, Instructeur Fédéral de gymnastique cardio vasculaire)

 Cette discipline apparue aux USA est classée dans les activités de type fitness aux cotés des activités d'aérobic et de la danse.

Le STEP est une activité très populaire car elle permet d'améliorer de nombreuses qualités physiques telles que coordination,  endurance aérobie, travail musculaire des membres inférieurs et supérieurs.

C'est une activité qui "brûle" beaucoup de calories.

Le but d'un cours de step est de se déplacer en faisant des pas de marche sur le plateau et autour de celui ci. L'exercice de base consiste à monter et à descendre du plateau horizontal en suivant un rythme musical bien spécifique et en enchaînant divers mouvements, simultanément. 

 Chaque séance dure une heure et suit la chronologie : échauffement, exercice, récupération et étirements.

Un certficat médical de non contre indication à la pratique d'activités gymniques cardio-vasculaires de moins de 3 mois est obligatoire pour participer à l'activité.

Age minimum requit : 16 ans.

 Pour voir des vidéos de FIT-STEP version compétition cliquez ici et rechercher dans la liste le FIT-STEP.

 Vous pouvez télécharger la fiche d'inscription dans la rubrique "Infos Pratiques" puis "documents".

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Espace conso

Espace conso

Infos SportsRegions

bannière sportsregions

Météo

meteoconsult.com meteoconsult.com

Site officiel SCO SAINTE MARGUERITE G R - Tel : 04 91 75 24 24 - Fax : 04 91 75 78 62 Contactez nous
sportsregions